Aarau verfügbar
Fit für die Geburt - Schwangerschaftsgymnastik entspannt Ihren Körper und Geist und bereitet Sie optimal auf das Geburtserlebnis vor.
Aufgrund der aktuellen Situation findet dieser Kurs zur Sicherheit der Teilnehmerinnen und Kursleiterin über das Videokonferenzsystem Zoom statt. Vor der 1. Lektion, in der Woche vom 11.-17. Januar 2021, findet eine 30-minütige Einzelsitzung zur Vorbesprechung im Hirslanden Training statt.
Kursdauer
9 Lektionen à 50 Minuten
Kursinhalte
- Stärkung des Körpergefühls
- Bewegungs- und Entspannungsübungen
- Atemübungen und Körpertraining
Kursleitung
- Physiotherapeutinnen mit Zusatzausbildung
- Gymnastiktherapeutinnen
- Fitnessinstruktorinnen
Teilnehmende
Werdende Mütter in einer Gruppe bis max. 12 Personen
Beginn
Ab der 21. Schwangerschaftswoche
Kleidung
Bequeme Hosen, T-Shirt, Turnschuhe, Handtuch
Kosten
CHF 200.–