Yoga währendder Schwangerschaft

Kursinformationen

Sich bewusst zwischen Aktivität und Entspannung erfahren können. Den Zauber der inneren Erfahrung erleben. Voraussetzung hierfür sind: Achtsamkeit, Bewusstheit und Einfühlsamkeit mit dem eigenen Körper.

Die Praxis des Hatha-Yoga setzt sich zusammen aus Körper- und Atemübungen sowie Konzentration, Entspannung und Meditation.

Yoga fördert den bewussten Umgang des Loslassens und des sich Einlassens während der Schwangerschaft und nach der Geburt. Durch Yoga kann eine Frau lernen, den Moment und das Jetzt anzunehmen.

Daten
5 Abende à 1 Lektion pro Woche

Kosten
CHF 150.- für 5 Abende. Jede weitere Lektion CHF 30.-

Kursleiterin
Yogalehrerin

Teilnehmerinnen
Frauen in einer Gruppe von max. 10 Personen. Es kann jederzeit während der Schwangerschaft begonnen werden. 

Sonstiges
Bequeme, nicht einengende Kleidung (keine Strumpfhosen). Badetuch und 1 Paar Socken mitnehmen. Es empfiehlt sich, etwa 2 Stunden vor der Yogastunde keine feste Nahrung mehr zu sich zu nehmen.

Anfahrt

Die Klinik Hirslanden ist mit öffentlichen Verkehrsmitteln sehr gut erreichbar:

- Tram Nr. 11 ab Zürich Hauptbahnhof oder Zürich Stadelhofen bis Haltestelle Balgrist

- Forchbahn (S 18) ab Bahnhof Stadelhofen bis Haltestelle Balgrist

In der Tiefgarage stehen für Besucher gebührenpflichtige Parkplätze zur Verfügung. Die Öffnungszeiten sind täglich von 6.00 - 21.00 Uhr. Bitte beachten Sie, dass in unmittelbarer Nähe der Klinik nur in einem sehr beschränkten Ausmass Parkiermöglichkeiten (Blaue Zone) vorhanden sind.