Die Leistungsdiagnostik ist die professionelle Grundlage für ein effektives und gezieltes Training. Die Sportmedizin St. Anna im Bahnhof in Luzern bietet verschiedene leistungsdiagnostische Testverfahren an. Damit messen wir Ihren aktuellen Trainingszustand. Zusammen mit individuellen Trainingsempfehlungen erhalten Sie eine optimale Basis, um mit demselben Aufwand effizienter zu trainieren.

Leistungsdiagnostische Tests

Über die verschiedenen Testverfahren beraten wir Sie gerne persönlich und stellen Ihnen ein individuelles Angebot ausgerichtet auf Ihre Ziele und Bedürfnisse zusammen. 

Bioimpedanzmessung

Wenn es um die genaue Analyse der Körperzusammensetzung geht, spielen nicht nur Grösse und Gewicht eine zentrale Rolle, sondern auch die Fett-, Muskel- und Wasseranteile im Körper. Deshalb haben wir mit der Bioimpedanz-Waage Seca mBCA ein innovatives Instrument, um Trainings- und Therapieverläufe exakt zu verfolgen sowie Symptome wie z.B. Mangelernährung oder Übertraining frühzeitig zu identifizieren.

Preis: CHF 56.-

DXA – Messung der Körperzusammensetzung

In Kooperation mit dem OsteoporoseZentrum St. Anna im Bahnhof bieten wir Ihnen die Bestimmung Ihrer Körperzusammensetzung mittels Röntgen-Verfahren an. Die DXA-Messung gilt als genauste Methode, um die Verteilung von fett-reicher und fett-freier Körpermasse zu bestimmen. Bitte beachten Sie, dass Sie sich bei dieser Messung Röntgenstrahlen aussetzen.

Preise:

  • Messung im OsteoporoseZentrum
    CHF 110.-
  • Besprechung durch Leistungsdiagnostiker (15 Min.)
    CHF 40.-

Functional Movement Screen (FMS)

Der FMS ist ein Screening, welches anhand von sieben grundlegenden Bewegungsmustern Beweglichkeit, Stabilität und Funktion des Bewegungsapparates erfasst. Das Screening zeigt die am stärksten betroffenen Bereiche der Bewegungsschwäche an und deckt Einschränkungen oder Asymmetrien auf. Darauf basierend erstellen wir Ihnen ein persönliches, massgeschneidertes Übungsprogramm mit Korrekturübungen.

Preis: CHF 160.-

Laktatstufentest

Dieser Ausdauertest kann auf dem Fahrrad, Laufband oder Ruder-Ergometer durchgeführt werden. Dabei werden Ihre Blutlaktatkonzentration und Herzfrequenz gemessen. Wir bestimmen Ihre aerobe und anaerobe Schwelle und Sie erhalten Ihre individuellen Trainingszonen mit entsprechenden Empfehlungen dazu.

Preis: CHF 210.-

Bei einem Wiederholungstest innerhalb von 6 Monaten 
Spezialpreis: CHF 175.-

Ruheumsatzmessung (indirekte Kalorimetrie)

Wollen Sie gezielt abnehmen oder Übergewicht vorbeugen? Die Ruheumsatzmessung (indirekte Kalorimetrie) dient als Basis für individuell abgestimmte Ernährungspläne und Vorgaben zur Kalorienzufuhr. 

Im Ruhezustand (liegend) werden die Atemgase (Sauerstoff und Kohlendioxid) während 15 bis 20 Minuten gemessen. Aus den Messergebnissen lässt sich der Verbrennungsprozess bzw. die Stoffwechselaktivität des Körpers feststellen. So kann der Ruhenergieverbrauch eines Tages sowie das Verhältnis von Fett zu Kohlenhydratverbrennung ermittelt werden. 

Preis: CHF 120.-

Rumpfkrafttest

Mit dem globalen Grundkrafttest Rumpf wird die Kraftausdauer der vorderen, seitlichen und hinteren Rumpfmuskulatur gemessen. Defizite werden aufgedeckt und Trainingsempfehlungen können formuliert werden.

Preis: CHF 90.-

Spiroergometrie

Dieser Ausdauertest wird auf dem Fahrrad durchgeführt. Dabei werden Ihre Atemgase, Blutlaktatkonzentration und Herzfrequenz gemessen und analysiert. Wir bestimmen Ihre aerobe und anaerobe Schwelle und Sie erhalten Ihre individuellen Trainingszonen mit entsprechenden Empfehlungen dazu. Zusätzlich messen wir Ihre VO2max (maximale Sauerstoffaufnahme), welche in der Sportmedizin als Standardkriterium der kardio-respiratorischen Fitness gilt.

Preise:
CHF 350.- ohne EKG
CHF 410.- mit EKG

Bei einem Wiederholungstest innerhalb von 6 Monaten: Spezialpreis CHF 300.- (ohne EKG)

Sprungkraftmessung

Mit verschiedenen Sprüngen auf der Quattro-Jump-Kraftmessplatte messen wir Ihre Schnellkraft der unteren Extremitäten und können unter anderem Rückschlüsse auf Maximalkraft, Muskelvordehnungs-Effekt und Seitendifferenzen ziehen. In einer kurzen Besprechung der Resultate erhalten Sie gezielte Trainingsempfehlungen. 

Dieser Test eignet sich für Sportler aus Sportarten, welche schnellkräftige Bewegungen der unteren Extremitäten voraussetzen (z.B. Spielsportarten, Leichtathletik, usw.). Zudem eignet er sich für Verlaufskontrollen nach Verletzungen der unteren Extremitäten.

Preis: CHF 150.-

Wirbelsäulenvermessung (MediMouse)

Mit der MediMouse besitzen wir ein Messgerät zur computerunterstützten Darstellung und strahlenfreien Untersuchung der Form und Beweglichkeit der Wirbelsäule. Im Vergleich zu bekannten Verfahren bietet die MediMouse wesentliche Vorteile hinsichtlich der Genauigkeit, Objektivität und Darstellung der Messwerte. Die Messung ist nicht-invasiv und der Patient wird keinerlei Strahlung ausgesetzt. Anhand der Messergebnisse können gezielte Behandlungsmassnahmen abgeleitet werden.

Beratung, Planung und Training

Basierend auf den Ergebnissen der leistungsdiagnostischen Tests bieten wir Ihnen verschiedene Angebot für die weiterführende Begleitung an:

Trainingsberatung

Ausführliche Besprechung der Testresultate und des Trainings

Preis: CHF 80.- (30 Minuten)

Trainingsplanung Basic

Die Trainingsplanung «Basic» beinhaltet:

  • Individueller Trainingsplan
  • Onlineplattform mit verschiedenen Möglichkeiten zur Dokumentation und Auswertung Ihres Trainings (Ist-Soll-Vergleich)

Preis: CHF 75.- pro Monat (Mindestlaufzeit: 3 Monate)

Trainingsplanung Classic

Bei der Trainingsplanung »Classic» passen wir Ihren Trainingsplan regelmässig an. Dieses Angebot beinhaltet:

  • Individueller Trainingsplan
  • Onlineplattform mit verschiedenen Möglichkeiten zur Dokumentation und Auswertung Ihres Trainings (Ist-Soll-Vergleich)
  • Monatliche Anpassung des Trainingsplans aufgrund des Trainingsverlaufs und Ihren persönlichen Bedürfnissen
  • Monatlicher Trainerkontakt per Onlineplattform, E-Mail oder Telefon

Preis: CHF 150.- pro Monat (Mindestlaufzeit: 2 Monate)

Trainingsplanung Premium

Bei der Trainingsplanung «Premium» profitieren Sie von einer intensiven Interaktion mit uns und laufenden Anpassungen Ihres Trainings. Dieses Angebot beinhaltet:

  • Individueller Trainingsplan
  • Onlineplattform mit verschiedenen Möglichkeiten zur Dokumentation und Auswertung Ihres Trainings (Ist-Soll-Vergleich)
  • Wöchentliche Anpassung des Trainingsplans aufgrund des Trainingsverlaufs und Ihren persönlichen Bedürfnissen
  • Wöchentlicher Trainerkontakt per Onlineplattform, E-Mail oder Telefon

Preis: CHF 250.- pro Monat (keine Mindestlaufzeit)

Personal Training

Profitieren Sie von einem effizienten High-Intensity-Ausdauertraining oder einem ergänzenden Kraft- und Stabilitätstraining mit 1:1-Betreuung.

Preis: CHF 160.- (60 Minuten) 

Ihr Leistungsdiagnostiker

Pirmin Bühler
Sportwissenschaftler MSc

Online-Laufsymposium

Aufzeichnung vom 23. März 2021

Sind Sie optimal auf die kommende Laufsaison vorbereitet? Unsere Fachexperten der Sportmedizin und Physiotherapie gaben am Online-Laufsymposium Trainingstipps rund ums Thema Laufen. 

Sportmedizin St. Anna im Bahnhof
Zentralstrasse 1
6003 Luzern
F +41 41 556 61 60
swiss olympic approved

«Dank der Leistungsdiagnostik Sportmedizin St. Anna im Bahnhof ist mir bewusst geworden, dass ich als Hobbyläufer in meinem Training oft zu schnell unterwegs bin.  Mithilfe des angepassten Trainingsplans mache ich nun grosse Fortschritte und meine Motivation steigt.»

Andreas Grüter, Geschäftsleiter Luzerner Stadtlauf

«Leistungsdiagnostik St. Anna im Bahnhof – für meine Kunden die erste Adresse in Luzern für physiologische Labor-Leistungsdiagnostik mit präziser und professioneller Ausrüstung sowie Durchführung.»

Fabian Neunstöcklin, Sportwissenschaftler, F9 Training & Beratung

14.02.2021; Luzern; FUSSBALL SUPER LEAGUE - FC Luzern - FC Vaduz;
Christian Schwegler (Luzern) laechelt nach dem Spiel
(Martin Meienberger/freshfocus)

«Die professionelle Leistungsdiagnostik der Sportmedizin St. Anna im Bahnhof ist für mich ein zentraler Bestandteil einer umfassenden körperlichen Vorbereitung auf sportliche Höchstleistungen. Die während der Leistungsdiagnostik erhobenen Daten helfen mir, meine Leistungsfähigkeit gezielt zu optimieren und zu steigern.»

Christian Schwegler, Fussballer FCL