Laktatstufentest

Dieser Ausdauertest kann auf dem Fahrrad, Laufband oder Ruder-Ergometer durchgeführt werden. Dabei werden Ihre Blutlaktatkonzentration und Herzfrequenz gemessen. Wir bestimmen Ihre aerobe und anaerobe Schwelle und Sie erhalten Ihr individuellen Trainingszonen mit entsprechenden Empfehlungen dazu.