Fitness- und Gesundheitstraining

Das SALEM TRAINING bietet einen grosszügigen Trainingsraum mit diversen Ausdauer- und Kraftgeräten sowie zahlreichen Möglichkeiten zum Koordinationstraining.

 

Im Jahres- oder Halbjahresabonnement ist eine professionelle und zielgreichtete Trainingseinführung von 90 Minuten durch einen diplomierten Physio- und Sporttherapeuten inbegriffen. Die Betreuung und Nachkontrolle während der Laufdauer des Abonnements ermöglichen ein qualitativ hochstehendes Training.

Anmeldung

Bitte melden Sie sich für eine Terminvereinbarung beim
Sekretariat, T 031 337 69 50, E-Mail

Gesundheitstraining
  • Abklärung des Gesundheitszustandes
  • Festlegen der Trainingsziele
  • Trainingsberatung mit Aufbau eines individuellen Trainingprogramms
  • Einführung in Kraft- und Ausdauertraining
  • Betreuung und Begleitung des Trainings durch diplomierte Physio- und Sporttherapeuten

Laktatstufentest

Der Laktatstufentest ist eine Methode zur Bestimmung Ihrer persönlichen und optimalen Trainingsintensitäten für Leistungssteigerung, Ausdauer, Fettverbrennung und Regeneration. Beim Laktatstufentest wird die Leistung, ausgehend von einer niedrigen Intensität, in definierten Schritten erhöht. Der Test kann auf dem Fahrrad-Ergometer oder auf dem Laufband duchgeführt werden und ist für Gesundheits- wie auch Spitzensportler empfehlenswert, die gezielt trainineren möchten.

 

Anmeldung

Anmeldungen für einen Laktatstufentest nimmt das Sekretariat gerne entgegen:
T 031 337 69 50, E-Mail

Adresse/Kontakt

Medizinische Trainingstherapie
Salem-Spital

Schänzlistrasse 39
3013 Bern
T +41 31 337 69 50
F +41 31 337 69 61
E-Mail

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