Remonter en selle

La participation pour le premier Tour de Suisse Challenge était mon grand objectif pour 2015! Cela signifiait un entraînement plus intensif, même si une grande partie du parcours traverse un terrain plat. Après une préparation sur mon hometrainer, j'attendais avec impatience de pouvoir m'entraîner en extérieur. Le premier week-end de beau temps, j'ai retrouvé trois amis qui s'étaient également inscrits au Tour de Suisse Challenge. Nous voulions faire le tour du lac sur nos vélos de course, mais au bout de 20 km l'accident s'est produit: Suite à une petite inattention, j'ai dérapé avec mon vélo et suis tombé de tout mon poids sur mon épaule droite. Mon épaule était douloureuse et j'avais du mal à tenir le guidon.


Le lendemain matin, après une nuit blanche, je suis allé consulter mon médecin de famille qui m'a interrogé sur l'accident tout en examinant mon épaule. Je ne pouvais plus lever complètement le bras droit sans aide et j'avais moins de force dans la main. Il m'a directement orienté vers un spécialiste de l'épaule chez Hirslanden car il soupçonnait une blessure de la coiffe des rotateurs. Le spécialiste a réalisé une échographie de l'épaule pour pouvoir examiner la coiffe des rotateurs en mouvement. Parallèlement, il a ordonné une radiographie pour exclure une fracture et une IRM pour déterminer l'ampleur exacte de la blessure. Après avoir examiné les résultats des examens, il a confirmé qu'il s'agissait bien d'une déchirure de la coiffe des rotateurs. Un tendon était complètement déchiré, un deuxième partiellement. Heureusement, l'articulation était intacte, même si un gros hématome s'était formé dans la capsule articulaire et si l'épaule était légèrement enflée. Vu l’importance de pouvoir bouger l‘épaule et mon jeune âge, le spécialiste m'a recommandé une opération.


Dans le cadre d'une opération arthroscopique, le spécialiste de l'épaule a reconstruit les deux tendons. Il a fixé le tendon déchiré à l'os au moyen de petits implants résorbables et cousu le tendon partiellement déchiré avec quelques points de suture.


Après l'opération, j'ai dû laisser mon épaule au repos sur un coussin de positionnement latéral pendant six semaines pour permettre au tendon de se ressouder à l'os. Pour éviter à l'articulation de s'ankyloser, j'ai pratiqué des séances de physiothérapie dès la deuxième semaine après l'opération. Pendant les six premières semaines, le physiothérapeute a mobilisé mon épaule de manière passive avec des mouvements légers. C'est seulement ensuite que j'ai eu le droit de bouger moi-même activement l'épaule et de faire des premiers exercices à la maison. Heureusement, j'ai pu rapidement reprendre un entraînement modéré sur mon hometrainer. Au bout d'à peine trois mois, j'ai commencé un entraînement musculaire sur différents appareils sous la surveillance d'un physiothérapeute.


Près de 16 semaines après l'intervention et la période de réadaptation qui a suivi, le spécialiste de l'épaule m'a donné son «feu vert» lors du dernier examen. Les tendons avaient bien guéri, j'avais retrouvé ma force et ma mobilité. Cela m'a énormément réjoui car je vais pouvoir participer au premier Tour de Suisse Challenge.

 

Ce rapport a valeur d'illustration. Il est fondé sur des faits médicaux et sert à informer les patients. Les personnes présentées sont fictives.

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