L'épaule & le coude

Comme le dit l'expression, une lourde charge pèse souvent sur nos épaules. Mais au sens physique également, certaines choses peuvent également peser sur les épaules. Cinq articulations différentes en tout et vingt muscles, plus d'innombrables ligaments, bourses séreuses, nerfs et vaisseaux constituent ce qu'on désigne par "épaule" dans son ensemble, et qui dispose d'une immense amplitude de mouvement. L'épaule est donc un mécanisme de mouvement hautement complexe, au niveau duquel les facteurs les plus divers peuvent être rapidement déséquilibrés, que ce soit suite à un travail fréquent à hauteur d'épaules, à un coup contre l'épaule, à un maintien défavorable, à une élongation etc.

 

Vers les maux et les pathologies de l'épaule les plus fréquents.

l'épaule

Légende:

1. clavicule 2. acromion 3. muscle rotateur supérieur 4. humérus 5. muscle rotateur inférieur 6. omoplate 

le coude

Légende:

1. cubitus 2. radius 3. humérus 

Anatomie de l'épaule

L'épaule se compose d'une cavité osseuse appelée "glène". La glène se trouve en position quasi verticale et la tête humérale y repose. Grâce à la capsule et aux ligaments, la tête humérale demeure dans la glène. La stabilité et la mobilité sont données par la musculature: la coiffe des rotateurs est une importante ceinture musculaire composée de quatre faisceaux musculaires. Ces quatre muscles partent de l'omoplate pour se rejoindre sur la chape tendineuse située sur la tête humérale. Ils stabilisent l'articulation, déplacent le bras et maintiennent la glène centrée à sa place. 

Anatomie du coude

Le coude se compose de trois articulations entourées d'une capsule articulaire commune. Ce nom trouve son origine dans la tubérosité de l'os du cubitus, directement près de l'articulation légèrement décollée lorsque le bras est fléchi. L'articulation complexe du coude, qui forme la liaison entre l'avant-bras et le bras, peut être étirée et fléchie, mais peut également tourner. L'articulation du coude est guidée par plusieurs ligaments puissants. Le mouvement actif s'effectue principalement avec la musculature du bras, en partie aussi avec celle de l'avant-bras. Aux endroits fortement sollicités, des bourses séreuses aident à limiter la pression et le frottement entre les os, muscles, tendons et la peau.

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