Traiter et soulager les douleurs au genou: méthodes non opératoires

La contraction des ligaments et des muscles du genou est une conséquence possible de vos douleurs articulaires. Voici cinq premières mesures faciles à appliquer à la maison pour soulager la pression et la douleur:

  • Enroulez votre genou dans un bandage de maintien.
  • Gardez votre genou au repos, bougez-le le moins possible.
  • Appliquez de la glace sur votre genou plusieurs fois par jour. Entre ces traitements, laissez votre genou «respirer».
  • Portez le bandage serré (mais pas trop) de sorte qu’il exerce une pression sur votre genou.
  • Reposez votre genou à une hauteur supérieure à votre cœur.

Traitement médicamenteux des douleurs au genou

Si les douleurs au genou dont vous souffrez sont faibles ou modérées, un antalgique doux peut suffire pour recouvrer un certain bien-être et gagner en mobilité.

Si votre genou est trop douloureux, parlez-en à votre médecin. Il pourra vous prescrire un médicament plus efficace, voire aussi quelque chose qui relaxera vos muscles. 

Traitement local

Les crèmes contenant de la capsaïcine peuvent notamment soulager les douleurs au genou causées par l’arthrose. La capsaïcine bloque la transmission des signaux de la douleur dans le corps et libère de l’endorphine, qui a également un effet analgésique. Autres options possibles: les sprays à effet chauffant ou les gels à l’ibuprofène. 

Injections contre les douleurs au genou

Si les mesures courantes visant à soulager la douleur ne suffisent pas, votre médecin peut vous prescrire des injections de cortisone. Cet anti-inflammatoire vous est administré tous les trois à quatre mois directement dans votre articulation du genou. On y a souvent recours pour le traitement des cas d’arthrite aiguë et les inflammations articulaires. 

Physiothérapie

Un physiothérapeute vous aide à renforcer la musculature de votre genou, à stabiliser votre articulation et à gagner en mobilité. 

Divers

En cas de surpoids, vous pouvez atténuer la pression qui s’exerce sur l’articulation douloureuse en perdant du poids. De même, fumer peut influer négativement sur le développement de l’arthrose. Si vous êtes fumeur, nous vous recommandons d’arrêter. 

Avec l’aimable soutien de

 

DePuySynthes
©

Version mobile >>.*(android.+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od)|iris|kindle|lge |maemo|midp|mmp|netfront|opera m(ob|in)i|palm( os)?|phone|p(ixi|re)\/|plucker|pocket|psp|symbian|treo|up\.(browser|link)|vodafone|wap|windows (ce|phone)|xda|xiino).*1207|6310|6590|3gso|4thp|50[1-6]i|770s|802s|a wa|abac|ac(er|oo|s\-)|ai(ko|rn)|al(av|ca|co)|amoi|an(ex|ny|yw)|aptu|ar(ch|go)|as(te|us)|attw|au(di|\-m|r |s )|avan|be(ck|ll|nq)|bi(lb|rd)|bl(ac|az)|br(e|v)w|bumb|bw\-(n|u)|c55\/|capi|ccwa|cdm\-|cell|chtm|cldc|cmd\-|co(mp|nd)|craw|da(it|ll|ng)|dbte|dc\-s|devi|dica|dmob|do(c|p)o|ds(12|\-d)|el(49|ai)|em(l2|ul)|er(ic|k0)|esl8|ez([4-7]0|os|wa|ze)|fetc|fly(\-|_)|g1 u|g560|gene|gf\-5|g\-mo|go(\.w|od)|gr(ad|un)|haie|hcit|hd\-(m|p|t)|hei\-|hi(pt|ta)|hp( i|ip)|hs\-c|ht(c(\-| |_|a|g|p|s|t)|tp)|hu(aw|tc)|i\-(20|go|ma)|i230|iac( |\-|\/)|ibro|idea|ig01|ikom|im1k|inno|ipaq|iris|ja(t|v)a|jbro|jemu|jigs|kddi|keji|kgt( |\/)|klon|kpt |kwc\-|kyo(c|k)|le(no|xi)|lg( g|\/(k|l|u)|50|54|e\-|e\/|\-[a-w])|libw|lynx|m1\-w|m3ga|m50\/|ma(te|ui|xo)|mc(01|21|ca)|m\-cr|me(di|rc|ri)|mi(o8|oa|ts)|mmef|mo(01|02|bi|de|do|t(\-| |o|v)|zz)|mt(50|p1|v )|mwbp|mywa|n10[0-2]|n20[2-3]|n30(0|2)|n50(0|2|5)|n7(0(0|1)|10)|ne((c|m)\-|on|tf|wf|wg|wt)|nok(6|i)|nzph|o2im|op(ti|wv)|oran|owg1|p800|pan(a|d|t)|pdxg|pg(13|\-([1-8]|c))|phil|pire|pl(ay|uc)|pn\-2|po(ck|rt|se)|prox|psio|pt\-g|qa\-a|qc(07|12|21|32|60|\-[2-7]|i\-)|qtek|r380|r600|raks|rim9|ro(ve|zo)|s55\/|sa(ge|ma|mm|ms|ny|va)|sc(01|h\-|oo|p\-)|sdk\/|se(c(\-|0|1)|47|mc|nd|ri)|sgh\-|shar|sie(\-|m)|sk\-0|sl(45|id)|sm(al|ar|b3|it|t5)|so(ft|ny)|sp(01|h\-|v\-|v )|sy(01|mb)|t2(18|50)|t6(00|10|18)|ta(gt|lk)|tcl\-|tdg\-|tel(i|m)|tim\-|t\-mo|to(pl|sh)|ts(70|m\-|m3|m5)|tx\-9|up(\.b|g1|si)|utst|v400|v750|veri|vi(rg|te)|vk(40|5[0-3]|\-v)|vm40|voda|vulc|vx(52|53|60|61|70|80|81|83|85|98)|w3c(\-| )|webc|whit|wi(g |nc|nw)|wmlb|wonu|x700|xda(\-|2|g)|yas\-|your|zeto|zte\-