Schwangerschaftsgymnastik

Bleiben Sie auch während der Schwangerschaft fit!

 

Unsere Geburtskliniken bieten Schwangerschaftsgymnastik-Kurse an, die Sie einige Wochen vor der Geburt regelmässig besuchen können.

 

Schwerpunkte in den Kursen

  • Kräftigung der Muskulatur durch Beckenbodenübung
  • Prophylaxe von Schwangerschaftsbeschwerden wie Ödemen, Krampfadern und Rücken-Nackenschmerzen
  • Verspannungen lösen und Muskulatur stärken
  • Körpergefühl stärken und schulen

 

Diese Schwerpunkte werden mit abwechslungsreichen Gymnastik, Kräftigungs-, Dehn- und Rückenübungen als auch Entspannungsübungen durchgeführt.

 

zurück zur Übersicht