Rückbildungsgymnastik

Auf Anfrage in der Turnhalle des eSwiss Medical & Surgical Center an der Brauerstrasse 97
Referent(in):
Jasmin Tiefenthaler, dipl. Physiotherapeutin mit Qualitop-Anerkennung

Informationen zum Kurs

Der Kurs beinhaltet folgende Themen:

  • Schonende Kräftigung der Beckenboden-,Bauch- und Rückenmuskulatur, unterstützt durch Pilatesübungen
  • Allgemeine Kräftigung sowie Konditionsaufbau
  • Wahrnehmungsschulung und Entspannung
  • Austausch mit anderen Müttern

Dauer
Mittwoch, 16.45 bis 17.35 Uhr oder 17.45 bis 18.35 Uhr jeweils 10 Lektionen innerhalb von 12 Wochen. 

Kosten
Bitte bezahlen Sie das 10er Abonnement im Betrag von 180 CHF bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn mit dem Einzahlungsschein, den wir Ihnen mit der Terminbestätigung senden. Ihr Abonnement erhalten Sie gegen Vorlage des Zahlungsnachweises im Kurs.

Mitbringen
Bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und ein Handtuch

Kinderbetreuung
Sie können ihr Baby im Kinderwagen oder in der Babyschale mitbringen. Es wird während dem Kurs betreut.

Anmeldung
Bitte füllen Sie untenstehendes Anmeldeformular aus oder melden Sie sich telefonisch unter +41 71 282 75 08 für die Rückbildungsgymnastik an. Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen pro Kurs begrenzt, deshalb bitten wir um frühzeitige Anmeldung. Die Anmeldungen werden nach Eingang berücksichtigt.

Ihre Anmeldung gilt erst nach unserer Bestätigung per Post als definitiv. Sie erhalten die Bestätigung einige Tage nach erfolgter Anmeldung.

Veranstaltungsort und Kontakt
Klinik Stephanshorn
Turnhalle eSwiss
Brauerstrasse 97
CH-9016 St.Gallen

T +41 71 282 75 08
physio.stephanshorn@hirslanden.ch

Anmeldeformular

Je nach Geburtsart empfehlen wir folgenden Kursbeginn: Bei Spontangeburt: 6 Wochen nach der Geburt / Bei Kaiserschnitt: 8 Wochen nach der Geburt


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