Allaiter est quelque chose de tout à fait naturel, mais pas toujours facile. Peu de temps après l’accouchement, de nombreuses mères le constatent : l’allaitement est aussi un apprentissage. Le corps doit s’adapter à la nouvelle situation, le bébé s’entraîne à téter, et les deux ont besoin de temps pour trouver leur rythme commun. Avec les bons conseils, le début de l’allaitement est plus détendu, et il vous permet également de mieux relever les défis qu’il implique au quotidien.
1. Calme et détente
Un environnement calme est la meilleure base pour un allaitement réussi. Le stress et l’agitation peuvent ralentir la circulation du lait ; des respirations profondes aident le corps à se détendre. Beaucoup de femmes trouvent qu’il est agréable de commencer l’allaitement par un petit rituel, comme un verre d’eau, de la musique apaisante ou quelques minutes de câlins avec leur bébé. Le contact avec la peau avant de mettre le bébé au sein renforce le lien entre la mère et son enfant. Certaines mères profitent également de la sécrétion prénatale du colostrum afin de nourrir leur bébé de manière optimale pendant les premières heures qui suivent la naissance.
2. La bonne position d’allaitement
Le confort est le b.a.-ba. Les coussins d’allaitement ou de canapé soulagent le dos et les bras, ce qui permet à la mère de s’asseoir confortablement plus longtemps. Il est important que le bébé soit couché à hauteur de poitrine, de préférence ventre contre ventre avec sa mère. Le cas échéant, le bébé peut aussi être déshabillé et garder uniquement son Pampers pendant l’allaitement, ce qui favorise le contact avec la peau. Essayez différentes positions : la position de la madone, la position latérale détendue ou la position du ballon de rugby dans laquelle le bébé est placé sur le côté sous le bras, comme un ballon de rugby. Chaque bébé est différent, et parfois il faut un peu de temps pour que les deux aient trouvé la position qui leur convient le mieux.
3. Boisson et alimentation
L’allaitement donne soif et faim. Boire beaucoup d’eau ou de thé non sucré est idéal, les soupes peuvent également couvrir les besoins en liquides. Une alimentation équilibrée avec des repas réguliers aide le corps à produire du lait. De petits en-cas pratiques devraient être à portée de main, comme des noix, des barres de céréales ou des fruits frais. En effet, l’allaitement peut durer longtemps et avoir un regain d’énergie rapide de temps en temps le facilite beaucoup.
4. Allaitement selon les besoins
Les bébés ont leur propre rythme et celui-ci coïncide rarement avec des heures de repas. Il est important de faire attention aux signaux que le bébé envoie quand il a faim et de le mettre ensuite au sein. L’allaitement fréquent stimule la production de lait et donne au bébé un sentiment de sécurité. Ne vous inquiétez pas, les phases d’allaitement groupé, au cours desquelles le bébé souhaite boire très souvent le soir, sont tout à fait normales. Pour de nombreuses femmes, elles font partie de l’allaitement au quotidien et ne sont pas révélatrices de problèmes d’allaitement.
5. Accepter de l’aide
L’allaitement n’est pas forcément une activité individuelle. Le ou la partenaire, mais aussi la famille, peuvent soulager la mère, que ce soit en apportant de l’eau, en distribuant des collations ou en portant le bébé. En cas de questions ou d’incertitudes, il convient de s’adresser le plus tôt possible à une conseillère en allaitement et lactation. L’échange avec d’autres mamans vaut également de l’or : entendre que d’autres font des expériences similaires a souvent un effet apaisant et réconfortant.
6. Faire preuve de patience envers soi-même et son bébé
L’allaitement est un apprentissage pour les deux parties. Il y a de bons jours, mais les jours plus difficiles sont tout à fait normaux. Dans le cours sur l’allaitement, nous le comparons volontiers à une danse de couple : il est rare que tout fonctionne d’emblée à la perfection, mais l’allaitement s’améliore à chaque tentative. Faites confiance à votre bébé, étape par étape. Avec de la patience et un accompagnement attentionné, la plupart des problèmes d’allaitement peuvent être surmontés.
7. Soins et bien-être
Les soins corporels contribuent également au confort de l’allaitement. Si nécessaire, les mamelons peuvent être soulagés avec du lait maternel ou de la lanoline. Les coussinets d’allaitement doivent être changés régulièrement pour que tout reste sec. Des douches chaudes ou une chaleur humide aident à soulager les tensions dans la poitrine et à éviter un engorgement mammaire. Il est tout aussi important de prendre du temps pour soi, que ce soit pour une promenade, un bain ou simplement un moment de détente avec une tasse de thé.
L’allaitement, un processus d’apprentissage naturel
L’allaitement va au-delà de l’ingestion de nourriture ; il est synonyme de proximité, de sécurité et de communication. Chaque relation d’allaitement est individuelle et évolue pas à pas. Avec du calme, de la patience et de bons conseils pour allaiter, l’allaitement devient une expérience agréable et précieuse pour la mère et l’enfant. Et si les choses ne se passent pas comme vous le souhaiteriez, vous n’êtes pas un cas isolé. Aide et conseils sont à votre disposition à tout moment pour que vous et votre bébé trouviez la voie qui vous convient.
Qu’est-ce qui se cache derrière l’allaitement groupé ?
De nombreux jeunes parents sont déstabilisés lorsque leur bébé souhaite soudain avoir le sein beaucoup plus souvent qu’à l’accoutumée, surtout le soir. Ce comportement, appelé allaitement groupé, est un schéma d’allaitement tout à fait normal qui se produit surtout au cours des premières semaines de la vie ou pendant les poussées de croissance.
Caractéristiques typiques
L’allaitement groupé permet au bébé de regrouper ses repas. En d’autres termes,
- il doit être allaité très souvent, parfois toutes les 20 à 30 minutes.
- Les phases peuvent s’étendre sur plusieurs heures, généralement le soir.
- Durant cette période, les bébés sont souvent agités ou grincheux et ne peuvent être calmés qu’en étant placés sur la poitrine.
- De nombreuses mères ont l’impression que leurs seins sont « vides ». Il est important de se rappeler que même si les seins semblent moins tendus, il reste encore du lait.
Pourquoi le bébé fait-il ça ?
L’allaitement groupé remplit plusieurs fonctions importantes :
- Régulation de la quantité de lait : en tétant fréquemment, le bébé signale au corps de la mère de produire plus de lait. La production de lait s’adapte ainsi de manière flexible aux besoins croissants.
- Proximité et sécurité : c’est surtout le soir que les nourrissons assimilent les nombreuses impressions de la journée. Allaiter apaise, réconforte et rassure.
- Poussées de croissance et accélération du développement : lorsque les bébés grandissent ou développent de nouvelles capacités, leurs besoins énergétiques augmentent ; l’allaitement groupé constitue alors une réaction naturelle.
Qu’est-ce qui aide à l’allaitement groupé ?
Même s’il peut être fatigant, l’allaitement groupé n’est pas une raison de s’inquiéter et n’indique pas que la mère sécrète trop peu de lait. Ces conseils vous faciliteront la tâche :
- Gardez votre calme : rappelez-vous que ce comportement est tout à fait normal et temporaire.
- Misez sur le confort : installez-vous confortablement sur le canapé ou dans votre lit. Des collations, de l’eau ou du thé à portée de main aident à se relaxer.
- Intégrer du soutien : votre partenaire peut vous soulager en portant votre bébé de temps à autre, en vous apportant des boissons ou en effectuant de petits gestes au quotidien.
- Pas besoin de donner d’autres aliments : tant que votre bébé grandit bien, que ses couches sont régulièrement mouillées et qu’il grandit, l’allaitement groupé est totalement sans danger.
Rien d’inhabituel, mais plutôt judicieux
L’allaitement groupé peut sembler exigeant au premier abord. En fait, c’est un signe que votre bébé fait exactement ce qu’il doit faire : il stimule la production de lait, cherche à se rapprocher de vous et se procure ce dont il a besoin. Avec de la sérénité, une bonne préparation et un peu de soutien, cette phase deviendra également une partie importante de votre relation d’allaitement.
Personne de contact
Conseillère en allaitement et lactation IBCLC à la clinique Stephanshorn
