Sportbetreuung:
- Fussballnationalteam der Frauen
Ob Sie sich von einer Operation erholen, eine hartnäckige Sportverletzung auskurieren oder alltägliche Schmerzen im Rücken und Nacken loswerden möchten – unser Ziel ist Ihre uneingeschränkte Lebensqualität.
Im Medical Center Wankdorf in Bern verstehen wir Physiotherapie nicht als passive Behandlung, sondern als aktive Zusammenarbeit. Mit modernsten, wissenschaftlich fundierten Methoden helfen wir Ihnen, Schmerzen zu reduzieren, die Ursache Ihrer Beschwerden zu beheben und nachhaltig stark und beweglich zu werden.
Wir sind stolzer Partner von nationalen und internationalen Spitzenteams wie dem BSC Young Boys, Swiss-Ski, Floorball Köniz und weiteren Teams. Diese enge Zusammenarbeit im Leistungssport prägt unsere Philosophie: Bei uns profitiert jede Patientin und jeder Patient von der gleichen Expertise und Behandlungsqualität, die im Profisport Standard ist. Ihr Ziel ist unser Auftrag – egal auf welchem Level Sie sich bewegen.
Für wen ist unsere Physiotherapie ideal?
- Patientinnen und Patienten nach einer Operation oder Verletzung, die eine professionelle Rehabilitation für eine sichere und schnelle Genesung benötigen.
- Sportlerinnen und Sportler aller Niveaus, die Verletzungen vorbeugen oder nach einer Zwangspause wieder ihre volle Leistungsfähigkeit erreichen wollen.
- Menschen mit akuten oder chronischen Schmerzen (z.B. Rücken, Schulter, Hüfte), die eine effektive und langfristige Lösung suchen.
- Alle, die ihre Beweglichkeit, Kraft und Körperhaltung im Alltag oder im Sport verbessern möchten.
Aktive Therapie & Rehabilitation auf High-Tech-Geräten
Das Herzstück unserer Arbeit. In unserer topmodernen Infrastruktur werden Sie unter professioneller Anleitung selbst aktiv. Wir kombinieren bewährte Techniken mit innovativen Ansätzen. Ihr individueller Therapieplan wird aus folgenden Bausteinen zusammengestellt:
- Evidenz-basierte und individuell abgestimmte Physiotherapie
- Blood Flow Restriction (BFR) Training mit MAD-UP PRO: Als Innovationsführer setzen wir in Zusammenarbeit mit dem BSC YB und Dr. med. Thomas-Oliver Schneider das neuartige System MAD-UP PRO ein. Diese Technologie ermöglicht durch eine kontrollierte Blutzirkulations-Einschränkung einen effektiven Muskelaufbau mit sehr geringen Gewichten. Der grosse Vorteil: Ihr Gelenk wird nicht belastet. Das macht BFR-Training zur idealen Methode in der frühen Rehabilitation nach Sportverletzungen (z.B. nach einer Kreuzband-OP) oder nach dem Einbau einer Knieprothese, um trotz Schonung einen maximalen Kraftgewinn zu erzielen.
- Fokussierte Stosswellentherapie (FSTW): Bei dieser Therapie werden piezoelektrische Stosswellen erzeugt, die gezielt und präzise auf die betroffene Region gerichtet werden. Die Stosswellen dringen tief in das Gewebe ein und entfalten dort ihre heilende Wirkung.
- Medizinische Trainingstherapie (MTT): Ein gezieltes Gerätetraining zum Aufbau von Kraft, Koordination und Ausdauer in unserer modernen Trainingsinfrastruktur.
- Funktionelles Training: Übungen, die direkt auf die Anforderungen Ihres Alltags oder Ihrer Sportart zugeschnitten sind.
- Heimprogramme: Wir geben Ihnen effektive Übungen mit auf den Weg, um den Therapieerfolg zu sichern.
Unsere moderne Trainingsinfrastruktur umfasst unter anderem:
- Einen voll ausgestatteten Gerätepark von Technogym
- Keiser Trainingsgeräte mit pneumatischen Widerstand zum Leistungstraining
- Zwei Sensopros für höchste Ansprüche an Koordination und Stabilität
- DD-Robotec; das innovative Trainingsgerät für die Beine
- Laufbänder, Crosstrainer, Veloergometer und vieles mehr.
- Blood Flow Restriction-Gerät (Mad-up PRO); neuste Technologie für frühen Muskelaufbau mit geringer Last. Speziell geeignet für gelenksschonendes, effektives Training
- Der Speedcourt ist ein computergestütztes Mess- und Trainingssystem, das über Licht- und Kontaktsignale die Reaktionsschnelligkeit, Agilität und kognitive Leistung erfasst. Anhand der präzisen Daten können wir Ihre Fortschritte in der Rehabilitation objektiv messen und das Training zur Verbesserung von Antrittsschnelligkeit und Richtungswechseln gezielt steuern.
- Das 1080 Sprint ist ein robotergestütztes Widerstandssystem, das es erlaubt, Bewegungen wie Sprints oder Sprünge mit einem individuell einstellbaren Widerstand oder einer Unterstützung durchzuführen. Es ermöglicht uns, die Kraft- und Geschwindigkeitsentwicklung bei explosiven Bewegungen exakt zu analysieren und so das Training für maximale Beschleunigung und Leistung hocheffizient zu gestalte
- Der 1080 Quantum ist ein intelligentes Seilzugsystem, das es uns ermöglicht, komplexe und sportartspezifische Bewegungsabläufe wie Rotationen, Würfe oder Schläge unter variablem Widerstand zu trainieren und zu messen. Dadurch können wir die Kraftentwicklung in allen Bewegungsebenen exakt analysieren und gezielt aufbauen, was es zu einem unschätzbaren Werkzeug in der Rehabilitation und im Athletiktraining macht.
Manuelle Techniken: Hier arbeiten unsere Therapeut*innen mit den Händen, um Blockaden zu lösen und Schmerzen zu lindern.
- Manuelle Therapie nach SAMT/Maitland: Gezielte Mobilisation von Gelenken zur Verbesserung der Beweglichkeit.
- Triggerpunkt-Therapie & Dry Needling: Effektive Methoden zur Lösung von schmerzhaften Muskelverspannungen und -verhärtungen.
- Faszientherapie (z.B. nach FDM): Behandlung des muskulären Bindegewebes zur Schmerzlinderung.
- Medizinische Massage Krankenkassen anerkannt: Als ideale Ergänzung zur aktiven Therapie bieten unsere medizinischen Masseure (SRK-anerkannt) gezielte Behandlungen zur Lösung von tiefen Verspannungen, Förderung der Durchblutung und Beschleunigung der Regeneration an (jetzt einen Termin buchen)
Unterstützende Massnahmen
- Klassisches Taping und Kinesio-Taping: Zur Unterstützung von Gelenken, zur Schmerzlinderung und zur Aktivierung der Muskulatur.
- Physikalische Therapien: Wärme- und Elektrotherapie zur Unterstützung des Heilungsprozesses.
Spezialisierte Rehabilitations-Programme
Unser Ziel ist es, Sie nach einer Verletzung, Operation oder bei chronischen Erkrankungen nicht nur zu behandeln, sondern Sie sicher und wissenschaftlich fundiert zurück zu Ihrer vollen Leistungsfähigkeit und Lebensqualität zu führen. Dafür bieten wir hochspezialisierte Rehabilitations-Programme an.
Return-to-Sport-Testung nach Kreuzbandriss
Die Entscheidung für eine sichere Rückkehr zum Sport nach einer Kreuzbandverletzung ist komplex. Unsere mehrstufige “Return-to-Sport”-Testung bietet Ihnen und Ihrem Arzt ein objektives Instrument zur Beurteilung Ihrer Sporttauglichkeit, sowohl nach einer Operation als auch bei einer konservativen Behandlung. Das Testkonzept basiert auf anerkannten wissenschaftlichen Standards wie den VBG Guidelines und der Delaware-Oslo ACL Cohort Study.
Testablauf und Inhalte: Das Testverfahren ist mehrstufig aufgebaut, um den Rehabilitationsverlauf objektiv zu beurteilen, individuelle Stärken oder Schwächen zu identifizieren und das weitere Rehabilitationsprogramm optimal zu gestalten. Die Zeitpunkte und Inhalte werden je nach Sportart und individuellem Heilungsverlauf angepasst.
1. Testung (3 bis 4 Monate nach Verletzung/OP): Dient dem frühzeitigen Erkennen von Defiziten, um gezielt entgegenzuwirken.
2. Testung (6 bis 7 Monate nach Verletzung): Identifiziert Schwächen, um die weitere Rehabilitation gezielt zu planen.
3. Testung (9 bis 10 Monate nach Verletzung): Dient als fundierte Entscheidungsgrundlage für die Bereitschaft zur Rückkehr in den Sport.
Die Testungen umfassen unter anderem:
- Kraftmessungen: Analyse der Kniestrecker- und Kniebeugerkraft, inklusive Nordbord-Test.
- Sprungmessungen: Verschiedene Sprungtests wie Single Hop und Triple Hop for Distance sowie Analysen auf der Kraftmessplatte.
- Funktionelle Stabilität und psychologische Bereitschaft: Mittels Y-Balance-Test und dem ACL-RSI-Fragebogen.
Kosten und Abrechnung:
- Selbstzahler (ohne Verordnung): Es gibt Tarife für einzelne Testungen (ab 200.– CHF) oder ein komplettes Bundle für alle drei Testungen (900.– CHF).
- Physiotherapieverordnung: Die Abrechnung ist auch über die Krankenkasse (KVG) oder die Unfallversicherung (UVG) möglich.
Ambulante Pulmonale Rehabilitation (APR)
Akute oder chronische Lungenerkrankungen führen oft zu einer Abwärtsspirale aus Atemnot, Leistungsminderung und Inaktivität. Mit unserem individuell abgestimmten APR-Programm helfen wir Ihnen, diesen Kreislauf zu durchbrechen, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern, die Atemnot zu lindern und wieder aktiver am Alltag teilzunehmen.
Ablauf des Programms:
- Anamnese und Planung: Zu Beginn finden zwei Einzeltermine statt, in denen wir Ihre Krankheitsgeschichte erheben, Ihre Ziele festlegen und einen massgeschneiderten Trainingsplan erstellen.
- Dreimonatiges Grundlagentraining: Sie trainieren dreimal pro Woche für jeweils 1 ½ Stunden unter physiotherapeutischer Aufsicht. Das Training kombiniert gezieltes Kraft- und Ausdauertraining mit speziellen Gymnastikübungen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination und atemerleichternden Haltungen.
- Patientenschulung: Einmal wöchentlich vermitteln wir Ihnen in Schulungen wertvolles Wissen, um mit den Herausforderungen Ihrer Erkrankung im Alltag besser umgehen zu können.
- Anschlusslösung: Nach Abschluss des Programms besprechen wir das weitere Vorgehen und bieten Ihnen die Möglichkeit, Ihre Fortschritte mit einem Präventionsabonnement bei uns zu sichern.
Kosten und Anmeldung:
- Kosten: Die APR wird ärztlich verordnet, und die Kosten werden von der Grundversicherung übernommen (vorgängige Kostengutsprache durch Ihren Pneumologen).
- Dauer: Das Programm dauert drei Monate mit drei Trainingseinheiten pro Woche.
- Anmeldung: Für die Anmeldung wenden Sie sich bitte an das Sekretariat im Medical Center Wankdorf.
Weitere buchbare Angebote
Sensopro
Wir bieten ein Sensopro-Abonnement für ein gezieltes und abwechslungsreiches Training an. Das sensomotorische Training fördert Kraft, Koordination und Stabilität und eignet sich sowohl zur Prävention von Verletzungen als auch zur Unterstützung der Rehabilitation. Besonders profitieren sportlich aktive Personen sowie Menschen, die ihre Bewegungsqualität nachhaltig verbessern möchten.
| Abonnemente | Preis in CHF |
|---|---|
| 10 Eintritte | 200.- |
| 20 Eintritte | 350.- |
Personal Training Physiotherapie
Ein Personaltraining in der Physiotherapie ist ein individuell betreutes Training, das auf medizinischen Befunden, funktionellen Einschränkungen und persönlichen Zielen basiert. Es richtet sich an Personen, die ihre Kraft, Beweglichkeit, Koordination oder Belastbarkeit gezielt verbessern möchten – sei es zur Rehabilitation nach Verletzungen, zur Prävention oder zur Leistungssteigerung. Das Training wird von qualifizierten Sportphysiotherapeutinnen oder Sportphysiotherapeuten begleitet und verbindet therapeutische Inhalte mit aktivem Training.
| Personaltraining | Preis in CHF |
|---|---|
| Personaltraining 60 min | 190.- |
| Personaltraining 30 min | 95.- |
Physiotherapie / Sportphysiotherapie & Rehabilitation ohne Verordnung
Physiotherapie und Rehabilitation können auch ohne ärztliche Verordnung in Anspruch genommen werden. In diesem Fall erfolgt die Behandlung im Rahmen eines separaten, selbstzahlenden Tarifs. Dieses Angebot eignet sich insbesondere für Personen, die präventiv arbeiten oder Beschwerden frühzeitig und unkompliziert behandeln lassen möchten.
| Physiotherapie/ Sportphysiotherapie & Rehabilitation | Preis in CHF |
|---|---|
| Therapie (ohne Verordnung/Vorsorgeleistung 60 min) | 190.- |
| Therapie (ohne Verordnung/Vorsorgeleistung 30 min) | 95.- |
Neben der allgemeinen Physiotherapie bieten wir Ihnen tiefgehendes Wissen in spezialisierten Bereichen.
- Sportphysiotherapie: Umfassende Betreuung von Athletinnen und Athleten, von der Prävention über die Akutversorgung am Spielfeldrand (in Kooperation mit Vereinen) bis zur “Return-to-Play”-Strategie.
- Prähabilitation und Rehabilitation bei Hüft- und Knie-Teilprothesen: Prähabilitation umfasst medizinische und therapeutische Massnahmen vor einer geplanten Operation. Ziel ist es, Patientinnen und Patienten körperlich und psychisch optimal auf den Eingriff vorzubereiten, Komplikationen zu reduzieren und eine schnellere Erholung nach der Operation zu unterstützen. Rehabilitation beinhaltet die ganzheitliche Erholung nach der Operation. In einem strukturierten und individuell abgestimmten Aufbauprogramm werden Beweglichkeit, Kraft und Stabilität des operierten Beines gezielt wiederhergestellt, um die Selbstständigkeit rasch wiederzuerlangen. Die Dauer der Prä- und Rehabilitation wird individuell angepasst; idealerweise beginnt die Prähabilitation etwa 4 Wochen vor der Operation, die Rehabilitation dauert in der Regel 3–6 Monate.
- Schmerztherapie & chronische Beschwerden: Ein ganzheitlicher Ansatz für Patienten mit langwierigen Schmerzzuständen, der über die reine Symptombehandlung hinausgeht.
- Beckenboden-Rehabilitation: Spezialisierte Therapie für Männer bei Beckenboden-Schwäche nach Operationen.
- Pulmonale Rehabilitation: Ein ambulantes Programm zur Verbesserung der Lungenfunktion und Lebensqualität bei Atemwegserkrankungen.--> Doppellt
Modernes Regenerationsangebot: Erholung wie die Profis
Eine schnelle und effektive Regeneration ist der Schlüssel zum Trainingserfolg und Wohlbefinden. Unser moderner Ruhe- und Regenerationsbereich steht Ihnen zur Verfügung, um die Erholung zu maximieren.
- Normatec Recovery Boots: Kompressionsstiefel zur Beschleunigung des Laktatabbaus und zur Reduktion von Muskelkater.
- Hyperice Massagepistolen: Zur gezielten und tiefen Lockerung von Muskelverspannungen.
- Blackroll Produkte: Zur Faszienpflege und Verbesserung der Beweglichkeit.
Ihr Weg bei uns: der Therapieablauf
Wir glauben an transparente und messbare Ergebnisse. Deshalb folgt Ihr Therapieprozess bei uns einer klaren Struktur, die auf eine hohe Behandlungsqualität und Ihre nachhaltige Gesundheit ausgerichtet ist.
- Genaue Analyse & Erstbefund: Am Anfang steht das genaue Verständnis Ihrer Situation. In einem ausführlichen Gespräch und mittels einer gründlichen Untersuchung führen wir standardisierte Messungen und spezifische Tests durch, um die Ursache Ihrer Beschwerden objektiv zu erfassen.
- Gemeinsame Zielsetzung & Planung: Basierend auf den Ergebnissen legen wir gemeinsam mit Ihnen klare, messbare und für Sie relevante Ziele fest. Wir erstellen einen transparenten Plan, der Ihnen aufzeigt, wie wir diese Ziele erreichen werden.
- Aktive Therapie & Fortschritts-Messung: Der Kern unserer Therapie ist das aktive Training. Passive Massnahmen setzen wir gezielt zur Unterstützung ein, doch die nachhaltige Veränderung erreichen wir durch Ihre Bewegung. Um die hohe Qualität unserer Therapie zu sichern und Ihren Fortschritt sichtbar zu machen, integrieren wir regelmässige Messungen und Re-Tests. So stellen wir sicher, dass wir auf dem richtigen Weg sind und können den Plan bei Bedarf anpassen.
- Selbstbefähigung & Prävention: Unser oberstes Ziel ist Ihre Selbstbefähigung. Wir möchten Sie nicht von uns abhängig machen, sondern Ihnen das Wissen und die Werkzeuge an die Hand geben, die Sie benötigen. Wir schulen Sie in der korrekten Übungsausführung und vermitteln Ihnen das nötige Verständnis für Ihren Körper, damit Sie langfristig selbst für Ihre Gesundheit sorgen und Rückfällen aktiv vorbeugen können.
Benötige ich für die Physiotherapie eine ärztliche Verordnung?
Ja, damit die Kosten von Ihrer Grund- oder Unfallversicherung übernommen werden, ist eine ärztliche Verordnung notwendig die nicht älter als 5 Wochen ist. Sie können aber auch als Selbstzahler-Termine bei uns buchen (CHF 190.- für 60 Minuten und CHF 95.- für 30 Minuten)
Was soll ich zu meinem ersten Termin mitbringen?
Bitte bringen Sie Ihre ärztliche Verordnung, Ihre Krankenkassenkarte und Sportkleidung mit. Falls vorhanden, sind auch medizinische Berichte oder Röntgenbilder hilfreich.
Kann ich auch ausserhalb der Öffnungszeiten einen Physiotherapie-Termin vereinbaren?
Ja, das ist möglich. Sie können jederzeit bequem über unsere Online-Terminbuchung einen neuen Termin vereinbaren.
Sollten Sie Neupatient*in sein und Ihre Diagnose nicht in der Online-Terminbuchung vorhanden, so melden Sie sich bitte telefonisch oder per Mail bei uns.
Wie lange dauert eine Physiotherapie-Sitzung?
Eine einzelne Sitzung dauert in der Regel zwischen 25 und 30 Minuten. Die Gesamtdauer der Therapie hängt von Ihrer Diagnose und dem Heilungsverlauf ab.
Werde ich immer von der gleichen Therapeutin / dem gleichen Therapeuten betreut?
Ja, das ist unser grundsätzliches Ziel. Eine konstante Betreuung durch eine feste Bezugsperson schafft Vertrauen und ermöglicht eine optimale, auf Sie zugeschnittene Therapie, da Ihre Therapeutin / Ihr Therapeut Ihren Fall und Ihre Fortschritte bis ins Detail kennt.
Es kann jedoch vorkommen, dass aus organisatorischen Gründen (z.B. bei Ferien, Krankheit oder aus terminlichen Gründen) eine Stellvertretung notwendig wird. In solchen Fällen können Sie sich auf eine lückenlose Betreuung verlassen. Wir legen grössten Wert auf professionelle Übergaben und einen engen Austausch innerhalb unseres Teams. So ist sichergestellt, dass die nachfolgende Therapeutin oder der nachfolgende Therapeut nahtlos an die bisherige Behandlung anknüpfen kann.
Ihre kontinuierliche und qualitativ hochstehende Betreuung ist bei uns immer gewährleistet.
Wie entsteht die Zuteilung zu meiner Physiotherapeutin/ meinem Physiotherapeuten?
Zu Beginn wird Ihre Verordnung triagiert, damit wir Ihnen eine auf Ihr Problem spezialisierte Physiotherapeutin oder einen spezialisierten Physiotherapeuten zuweisen können. Durch unsere vielfältigen Spezialisierungen stellen wir sicher, dass Sie die bestmögliche Therapie erhalten.
Bei welchen Beschwerden ist die Stosswellentherapie besonders wirksam?
Die fokussierte Stosswellentherapie (FSTW) hat sich in den letzten Jahren als eine äusserst erfolgreiche, nicht-operative Behandlungsmethode etabliert, insbesondere bei chronischen Sehnenbeschwerden. Dabei regen hochenergetische Schallwellen gezielt die Selbstheilungskräfte des Körpers an, fördern die Durchblutung und können Schmerzen lindern.
Besonders gute und wissenschaftlich belegte Erfolge zeigen sich bei folgenden Diagnosen:
- Entzündung der Fusssohlensehne (Plantarfasziitis)
- Fersensporn
- Entzündung der Achillessehne (Achillodynie)
- Patellaspitzensyndrom (auch als «Jumper’s Knee» bekannt)
- Kalkschulter (tendinitis calcarea)
- Tennis-Ellbogen (Epicondylitis radialis)
- Golfer-Ellenbogen (Epicondylitis ulnaris)
Sollten Sie unter einer dieser Diagnosen leiden, klären unsere Spezialisten gerne in einem Gespräch ab, ob die Stosswellentherapie eine geeignete Behandlungsoption für Sie ist.
Was ist der Unterschied zwischen MTT und normalem Training im Fitnesscenter?
Der entscheidende Unterschied liegt in der medizinisch-therapeutischen Zielsetzung. Während das Training im Fitnesscenter oft allgemeinen Fitness- oder Ästhetikzielen dient, ist die Medizinische Trainingstherapie (MTT) ein ärztlich verordneter und von Physiotherapeuten begleiteter Prozess. Das Training ist individuell auf Ihre Diagnose und Ihren Heilungsfortschritt abgestimmt, um gezielt Kraft, Beweglichkeit und Koordination nach einer Verletzung oder Operation wiederherzustellen und Schmerzen zu reduzieren.
Für wen eignet sich das BFR-Training (Blood Flow Restriction)?
Das BFR-Training ist eine hochmoderne Methode, die sich besonders für die frühe Rehabilitation eignet. Da der Muskelaufbau mit sehr geringen Gewichten erfolgt, werden die Gelenke geschont. Es ist daher ideal:
- Nach Operationen (z.B. an Kreuzband oder Meniskus, nach Einbau einer Knieprothese).
- Bei Gelenkschmerzen oder Arthrose, wenn konventionelles Krafttraining zu schmerzhaft wäre.
- Für Patientinnen und Patienten, die ein Gelenk nur eingeschränkt belasten dürfen, aber die umliegende Muskulatur nicht verlieren sollen. Die Anwendung erfolgt bei uns ausschliesslich durch speziell geschulte Therapeutinnen und Therapeuten mit dem zertifizierten Medizingerät MAD-UP PRO.
Muss Physiotherapie schmerzhaft sein, um zu wirken?
Nein, absolut nicht. Dieses Vorurteil ist veraltet. Unser Ziel ist es, mit Ihrem Körper zu arbeiten, nicht gegen ihn. Während manche Techniken zur Mobilisation eines steifen Gelenks oder zur Lösung tiefer Verspannungen intensiv sein können, sollten sie niemals starke, unkontrollierte Schmerzen auslösen. Ein “Wohlwehschmerz” oder Muskelkater nach dem Training ist oft ein Zeichen für eine positive Anpassung des Körpers. Die Kommunikation ist hier entscheidend: Sie geben jederzeit Feedback und unsere Therapeuten passen die Intensität entsprechend an.
Team Sekretariat Physiotherapie
Isabel Jüni
Mitarbeiterin Sekretariat Physiotherapie
Cinzia Lodolo
Mitarbeiterin Sekretariat Physiotherapie
Armanda Sahli
Mitarbeiterin Sekretariat Physiotherapie
Beatrice Spinozzi
Mitarbeiterin Sekretariat Physiotherapie
Öffnungszeiten
Montag bis Donnerstag:
7.30 bis 20 Uhr
Freitag:
7.30 bis 18 Uhr