Dieser Kurs richtet sich an Erst- und Mehrgebärende ab der 24. Schwangerschaftswoche. Jeder Kursabend widmet sich einem geburtsrelevanten Thema mit dem Ziel sich mental und körperlich auf die Geburt vorzubereiten.
Welche Inhalte erwarten mich im Kurs?
- Körper- und Wahrnehmungsübungen, Atemarbeit, Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Austausch in der Gruppe
- Theoretischer Kurzinput zum jeweiligen Thema
- Sensibilisierung für den eigenen Körper, die eigenen Gefühle und Bedürfnisse
- Integration der gelernten Inhalte in das Geburtsgeschehen
Was sind die Ziel des Kurses?
Ziele dieses Kurses sind die Entwicklung von vertieftem Vertrauen in sich selbst und den eigenen Körper sowie die Vorbereitung auf die Geburt durch bewusste Körper- und Atemübungen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Wir empfehlen Ihnen den Besuch dieses Kurses ab der 24. Schwangerschaftswoche.
Wie lange dauert der Kurs?
- Dauer: 1.5 Stunden (inkl. Pause)
- Uhrzeit: 18.30 bis 20.00 Uhr, jeweils Donnerstags
- Kursform: Gruppenkurs à 6 Kursabende, ein Kursabend mit dem Partner bzw. der Partnerin kann separat gebucht werden (1 × 90 min)
Wo findet der Kurs statt?
Der Kurs findet im Salem-Spital statt. Der genaue Ort / Raum wird Ihnen nach der Anmeldung mitgeteilt.
Wie viel kostet die Teilnahme am Kurs?
Die Teilnahme am Kurs kostet CHF 360.-
Mit wie vielen Personen wird der Kurs durchgeführt?
- Mindestanzahl Teilnehmerinnen und Teilnehmer: 4 Personen
- Maximalanzahl Teilnehmerinnen und Teilnehmer: 8 Personen
Eckdaten auf einen Blick:
Daten:
Gruppenkurs à 6 Kursabenden, jeweils Donnerstags
Daten auf Anfrage
Uhrzeit:
18.30 bis 20.00 Uhr
Ort:
Salem-Spital
Schänzlistrasse 39
3013 Bern
Der genaue Ort / Raum wird nach der Anmeldung mitgeteilt
Kosten:
CHF 360.-
Personen mit Symptomen eines Infekts (Fieber, Husten, grippale Symptome, Magen-Darm-Symptome) werden gebeten zuhause zu bleiben.
Ihre Anmeldung ist verbindlich. Abmeldungen bis einen Monat vor Kursbeginn sind kostenlos. Bei Abmeldungen bis zwei Wochen vor Kursbeginn verrechnen wir den halben Preis, bei weniger als zwei Wochen den ganzen Preis.
Bei zu geringer Teilnehmerzahl behalten wir uns vor den Kurs nicht durchzuführen. Eine Absage des Kurses erfolgt bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn.