Cours de préparation à la naissance - weekend

La formule du week-end offre aux couples qui le désirent, deux jours de partage avec d’autres futurs parents sur toutes les questions ou préoccupations autour de la naissance.

Afin de se préparer à vivre au mieux cet événement, des informations théoriques ainsi qu’un ensemble d’exercices pratiques vous sont proposés. Les exercices physiques étant dispensés aux couples, une tenue confortable est recommandée pour les deux participants.

Théorie        

  • Présentation des cours, anatomie, la fin de la grossesse, quand venir à la clinique.  
  • Prise en charge pendant l’accouchement, respiration, dilatation, provocation, stimulation, l’anesthésie, la césarienne.
  • L’accouchement, le séjour en maternité : les soins de la maman et du bébé.
  • Visite de la clinique, l’alimentation du nouveau né (allaitement maternel, biberon).

Gymnastique 

  • Exercices d’introduction au travail de la respiration, du périnée, des postures de prévention des maux de dos, d’activation de la circulation veineuse et lymphatique.
  • Sensibilisation à la dynamique du périnée et du bassin pendant la grossesse et l’accouchement, relaxation.
  • Exercices d’étirement autour de différentes balles et ballons, relaxation.
  • Postures et respiration pendant les différentes phases de l’accouchement, massage, relaxation.

Horaires:

De 9 h à 16 h 30 le samedi et le dimanche, 1 h 30 de pause pour le déjeuner.

Prix des cours du week-end:

CHF 350.-
 Les repas peuvent être pris sur place le samedi et/ou le dimanche au tarif de CHF 25.- par personne.

Des frais peuvent être engagés si l’annulation survient tardivement, moins de deux jours avant la date du début du cours.