Die Schwangerschaft ist eine Zeit voller körperlicher und emotionaler Veränderungen. Dieser Kurs richtet sich an Schwangere, die ihrem Körper in dieser intensiven Zeit mit Bewegung, Fürsorge und Achtsamkeit begegnen möchten.
Welche Inhalte erwarten mich im Kurs?
- Gezielte Körperübungen zur Kräftigung des Körpers und Förderung der Beweglichkeit
- Vorbeugung und Linderung von schwangerschaftsbedingten Beschwerden
- Körperliche Ruhe finden mit Entspannungs- und Atemübungen
Was sind die Ziel des Kurses?
Sie kennen verschiedene Körper-, Entspannungs- und Atemübungen zur Unterstützung in der Schwangerschaft.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an Schwangere.
Wie lange dauert der Kurs?
- Dauer: 1 Stunde pro Kurs
- Anzahl Kurse: 5 oder 10 Kurse (je nach Abonnement)
Wo findet der Kurs statt?
Der Kurs findet im Salem-Spital statt. Der genaue Ort / Raum wird Ihnen nach der Anmeldung mitgeteilt.
Wie viel kostet die Teilnahme am Kurs?
Für den Kurs Körperarbeit in der Schwangerschaft bieten wir zwei verschiedene Abonnements an:
- 5-er Abonnement: CHF 170.- (gültig während 2 Monaten)
- 10-er Abonnement: CHF 300.- (gültig während 4 Monaten)
Das 5-er Abonnement ist während 2 Monaten gültig, das 10-er Abonnement während 4 Monaten. Innerhalb der gültigen Monate können Sie an beliebigen Kursdaten teilnehmen.
Bitte geben Sie bei der Anmeldung an, ob Sie ein 5-er oder 10-er Abonnement lösen möchten.
An welchen Daten findet der Kurs statt?
| Dienstag, 6. Januar 2026 | 18 bis 19 Uhr |
| Dienstag, 13. Januar 2026 | 18 bis 19 Uhr |
| Dienstag, 20. Januar 2026 | 18 bis 19 Uhr |
| Dienstag, 27. Januar 2026 | 18 bis 19 Uhr |
| Dienstag, 03. Februar 2026 | 18 bis 19 Uhr |
| Dienstag, 10. Februar 2026 | 18 bis 19 Uhr |
| Dienstag, 17. Februar 2026 | 18 bis 19 Uhr |
| Dienstag, 24. Februar 2026 | 18 bis 19 Uhr |
Mit wie vielen Personen wird der Kurs durchgeführt?
- Mindestanzahl Teilnehmerinnen: 4 Personen
- Maximalanzahl Teilnehmerinnen: 8 Personen
Eckdaten auf einen Blick:
Daten:
Beliebige Teilnahme im Zeitraum von 2 oder 4 Monaten (je nach Abonnement)
Zur Übersicht der Kursdaten
Uhrzeit:
18.20 bis 19.20 Uhr
Ort:
Salem-Spital
Schänzlistrasse 39
3013 Bern
Genauer Ort / Raum wird nach der Anmeldung mitgeteilt
Kosten:
5-er Abonnement: CHF 170.-
10-er Abonnement: CHF 300.-
Personen mit Symptomen eines Infekts (Fieber, Husten, grippale Symptome, Magen-Darm-Symptome) werden gebeten zuhause zu bleiben.
Ihre Anmeldung ist verbindlich. Abmeldungen bis einen Monat vor Kursbeginn sind kostenlos. Bei Abmeldungen bis zwei Wochen vor Kursbeginn verrechnen wir den halben Preis, bei weniger als zwei Wochen den ganzen Preis.
Bei zu geringer Teilnehmerzahl behalten wir uns vor den Kurs nicht durchzuführen. Eine Absage des Kurses erfolgt bis spätestens 1 Woche vor Kursbeginn.