Optimisation des performances

Préparez votre corps et améliorez vos résultats

Que vous soyez sportif débutant, amateur ou professionnel, vous désirez améliorer vos performances. Vous souhaitez préparer une compétition sportive, une saison ou un événement précis tout en minimisant le risque de blessure et être au meilleur de votre forme physique.
Dans ce cas, une préparation individualisée vous aidera à atteindre vos objectifs.

Notre préparateur physique, titulaire d'un Master Universitaire en Entraînement et Performance, mettra en place un programme adapté à vos capacités et besoins. 

Préparation physique

Chaque sportif, qu’il veuille finir un marathon ou être champion olympique, qu’il soit amateur ou pratique un sport à un niveau international, doit pouvoir profiter d’une préparation physique adaptée à ses capacités et au sport qu’il pratique.Chaque sport demande des capacités physiques qui lui sont propres.
En puisant dans les connaissances existantes en Sciences du sport et à travers un diagnostic individualisé, le préparateur physique mettra en place un programme d’entraînement adapté à vos capacités, aux exigences de votre sport et à vos objectifs.   

Ré-athlétisation

De retour de blessure ou en phase de rééducation, adolescent ou adulte, vous avez envie de retrouver toutes vos capacités et de prévenir une nouvelle blessure ?

Le préparateur physique établira, en collaboration avec les médecins du sport et les physiothérapeutes, un programme de ré-athlétisation individualisé et adapté à votre blessure.

L’objectif : vous aider à retrouver pleinement vos moyens pour un retour au sport le plus rapide et sûr possible.   

 

Exemple de programme de préparation physique

Déroulement du suivi

Sur la base de 2 séances / semaine sur 3 mois 

  • Entretien d'évaluation initial: Diagnostic et discussion (45 minutes)
  • Programme individualisé
  • Séances coachées 
  • Bilan final

Un bilan sous forme de rapport vous est remis à la fin de votre programme incluant le diagnostic initial, les résultats des tests et évolution de votre performance.