Der Rückbildungskurs richtet sich an Frauen, die ihren Körper nach der Geburt sanft und gezielt beim Wiederaufbau unterstützen möchten.
Informationen zum Kurs
Im Rückbildungskurs wird die Rumpfmuskulatur und der Beckenboden nach der Geburt gestärkt. Durch gezielte Übungen werden Verspannungen gelöst, muskuläre Dysbalancen korrigiert und die Tiefenmuskulatur regeneriert. Sie fördern gezielt ihr mentales und körperliches Wohlbefinden, kehren zu Kraft, Stabilität und einer verbesserten Körperhaltung zurück.
Teilnahme
Damit der Kurs stattfinden kann, wird eine Mindestteilnehmerzahl von drei Teilnehmerinnen benötigt. Der Rückbildungskurs bietet Platz für maximal acht Teilnehmerinnen.
Kosten
Die Kosten für den Rückbildungskurs betragen CHF 270.-
Dauer und Termine
Der Rückbildungskurs findet während 8 Wochen jeweils am Dienstagabend statt. Der Rückbildungskurs findet als Blockkurs statt, mit Ihrer Anmeldung sind Sie direkt für alle 8 Kurse angemeldet.
Kursdaten vom 12. August bis zum 30. September
| Kursdaten vom 12. August bis zum 30. September 2025 | |
| Dienstag, 12. August 2025 | 19.45 - 20.45 |
| Dienstag, 19. August 2025 | 19.45 - 20.45 |
| Dienstag, 26. August 2025 | 19.45 - 20.45 |
| Dienstag, 2. September 2025 | 19.45 - 20.45 |
| Dienstag, 9. September 2025 | 19.45 - 20.45 |
| Dienstag, 16. September 2025 | 19.45 - 20.45 |
| Dienstag, 23. September 2025 | 19.45 - 20.45 |
| Dienstag, 30. September 2025 | 19.45 - 20.45 |
Kursdaten vom 4. November bis zum 23. Dezember
| Kursdaten vom 4. November bis zum 23. Dezember 2025 | |
| Dienstag, 4. November 2025 | 19.30 - 20.30 |
| Dienstag, 11. November 2025 | 19.30 - 20.30 |
| Dienstag, 18. November 2025 | 19.30 - 20.30 |
| Dienstag, 25. November 2025 | 19.30 - 20.30 |
| Dienstag, 2. Dezember 2025 | 19.30 - 20.30 |
| Dienstag, 9. Dezember 2025 | 19.30 - 20.30 |
| Dienstag, 16. Dezember 2025 | 19.30 - 20.30 |
| Dienstag, 23. Dezember 2025 | 19.30 - 20.30 |