Der Rückbildungskurs richtet sich an Frauen, die ihren Körper nach der Geburt sanft und gezielt beim Wiederaufbau unterstützen möchten.

Informationen zum Kurs

Im Rückbildungskurs wird die Rumpfmuskulatur und der Beckenboden nach der Geburt gestärkt. Durch gezielte Übungen werden Verspannungen gelöst, muskuläre Dysbalancen korrigiert und die Tiefenmuskulatur regeneriert. Sie fördern gezielt ihr mentales und körperliches Wohlbefinden, kehren zu Kraft, Stabilität und einer verbesserten Körperhaltung zurück. 

Teilnahme

Damit der Kurs stattfinden kann, wird eine Mindestteilnehmerzahl von drei Teilnehmerinnen benötigt. Der Rückbildungskurs bietet Platz für maximal acht Teilnehmerinnen. 

Kosten

Die Kosten für den Rückbildungskurs betragen CHF 270.-

Dauer und Termine

Der Rückbildungskurs findet während 8 Wochen jeweils am Dienstagabend statt. Der Rückbildungskurs findet als Blockkurs statt, mit Ihrer Anmeldung sind Sie direkt für alle 8 Kurse angemeldet.

Kursdaten vom 27. Mai bis zum 15. Juli 2025

Kursdaten vom 27. Mai bis zum 15. Juli 2025  
Dienstag, 27. Mai 202519.45 - 20.45
Dienstag, 3. Juni 202519.45 - 20.45
Dienstag, 10. Juni 202519.45 - 20.45
Dienstag, 17. Juni 202519.45 - 20.45
Dienstag, 24. Juni 202519.45 - 20.45
Dienstag, 1. Juli 202519.45 - 20.45
Dienstag, 8. Juli 202519.45 - 20.45
Dienstag, 15. Juli 202519.45 - 20.45

Kursdaten vom 12. August bis zum 30. September

Kursdaten vom 12. August bis zum 30. September 2025  
Dienstag, 12. August 202519.45 - 20.45
Dienstag, 19. August 202519.45 - 20.45
Dienstag, 26. August 202519.45 - 20.45
Dienstag, 2. September 202519.45 - 20.45
Dienstag, 9. September 202519.45 - 20.45
Dienstag, 16. September 202519.45 - 20.45
Dienstag, 23. September 202519.45 - 20.45
Dienstag, 30. September 202519.45 - 20.45
Auskunft (07.00 bis 16.00 Uhr)
Salem-Spital
Schänzlistrasse 39 Bern 3013