Autogenes Training ist eine Entspannungstechnik, die entwickelt wurde, um die körperliche und geistige Entspannung zu fördern. Das Autogene Training basiert auf Autosuggestion - also Selbsteinfluss. Der Geist ist in der Lage den Körper so zu beeinflussen, dass dadurch ein wirksamer Entspannungszustand entsteht. Das Autogene Training ist eine gute Methode, um Stress, starke innere Anspannung, Schlafstörung und Konzentrationsschwächen abbauen und beheben zu können.
Dagmar Schulz ist:
- Dipl. Pflegefachfrau HF
- Zertifizierte Mentalcoachin
- Dipl. Coach Life Balance
- Dipl. Autogene Trainerin
Ziel von Autogenes Training: Erreichen eines inneren entspannten Zustandes um dadurch auch fokussierter zu werden. Mehr Energie und Stressabbau.
Therapeutin: Dagmar Schulz
Zielgruppe: Alle Mitarbeitende, die den Alltag etwas entspannter angehen und sich selber Gutes tun möchten.
Gruppengrösse: Mindestens 5 Teilnehmer pro Kurseinheit (sonst keine Durchführung)
Mitbringen: Leichte Decke, Matte und Trainingstuch, evtl. kleines Kissen, idealerweise bequeme Bekleidung
Kosten: Pro Kurseinheit (5 Lektionen) 350 Franken. Die Probelektion ist unverbindlich und wird bei einer Nichtteilnahme des Kurses nicht verrechnet. Die Übernahme der Kosten über die Krankenkasse ist noch in Abklärung.
Die Klinik übernimmt 50% der Kosten, sofern der Kurs zu 100% besucht wurde.
Kurszeiten: Von 16.00 bis ca. 17.15 Uhr
Die Kursteilnahme fällt nicht in die Arbeitszeit. Diese Zeit wird nicht vergütet.
Kursdauer: 5 Einheiten à ca. 75 Minuten, alle 2 Wochen
Du entscheidest nach der Probelektion, ob du den Kurs fest belegen willst. Die Probelektion wird bereits an die Kursdauer von 5 Abenden angerechnet.
Anmeldung: via Mail an dagmar.schulz@hirslanden.ch (bitte Anmeldeschluss berücksichtigen)
Klinik Am Rosenberg
Blauer Saal
- 24. Januar 2024 (Probelektion)
- 7. Februar 2024
- 21. Februar 2024
- 6. März 2024
- 20. März 2024
Anmeldeschluss: 18. Januar 2024
Klinik Stephanshorn
Turnhalle Haus M1, EG
- 23. Januar 2024 (Probelektion)
- 6. Februar 2024
- 20. Februar 2024
- 5. März 2024
- 19. März 2024
Anmeldeschluss: 18. Januar 2024
