Jogging

Gesundheitssendung CheckUp

Der Frühlingsbeginn lockt mit seinen warmen Temperaturen die Freizeitsportler wieder in die Natur. Ganz hoch im Kurs: Jogging!

Der Ausdauersport ist nicht nur beliebt, sondern auch überaus gesund. Er verbessert die Kondition, senkt den Blutdruck und stärkt das Immunsystem. Doch Achtung - falscher Ehrgeiz schadet! Besonders Neueinsteiger und Gelegenheitsjogger können einiges falsch machen. Die Folgen: Gelenkprobleme, Muskelschäden und Sehnenverletzungen.

In CheckUp geben Experten wichtige Tipps, wie sich dies verhindern lässt. So, dass Jogging nicht nur Spass macht, sondern durch und durch gesund ist.

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