Être à l’écoute de son ventre
Pouvant atteindre jusqu'à huit mètres de longueur, l'intestin est l'organe le plus long du corps humain. Notre intestin est considéré comme notre deuxième cerveau. Une réputation loin d'être usurpée: il renferme en effet plus de 200 millions de neurones et jusqu'à 100 billions de bactéries. L'étroite corrélation entre santé de la flore intestinale et santé humaine s'impose ainsi comme une évidence.
Sur cette page thématique, vous découvrirez des faits fascinants sur l'intestin et des conseils pour le maintenir en bonne santé. Vous en apprendrez également davantage sur les symptômes et maladies les plus fréquents.
Quel est l’impact de la santé intestinale sur notre corps ?
Notre santé intestinale a une grande influence sur l’ensemble de notre corps. Une flore intestinale saine et un microbiome équilibré ont un impact sur notre digestion et notre système immunitaire. Ils influencent également notre cerveau et notre niveau d’énergie.
Les déséquilibres de notre flore intestinale peuvent entraîner des problèmes d’estomac, une inflammation, voire des maladies chroniques. En outre, des allergies alimentaires, des maladies auto-immunes et un état inflammatoire accru peuvent se déclencher.
Quels symptômes indiquent un trouble de la santé de l’intestin ?
Les signes fréquents d’un trouble de la santé intestinale sont la constipation, la diarrhée, les ballonnements ou les maux d’estomac généraux. Un système immunitaire affaibli, de la fatigue ou des inflammations peuvent également être le signe d’un déséquilibre de la flore intestinale dans l’intestin grêle et le gros intestin.
Test de santé intestinale : qu’est-ce qui se cache derrière ce concept ?
La santé intestinale peut être vérifiée par des tests de selles (analyse du microbiome). Il s’agit d’analyser le microbiome et les bactéries intestinales. Cela permet de détecter des déséquilibres dans la flore intestinale qui peuvent avoir un impact significatif sur notre digestion, notre système immunitaire et notre corps dans son ensemble.
Promouvoir la santé de l’intestin : quelles sont les mesures utiles ?
Une flore intestinale saine peut être favorisée par des probiotiques, des aliments riches en fibres, une alimentation équilibrée, beaucoup d’exercice et une hydratation appropriée. Vous pouvez également améliorer votre santé intestinale en dormant suffisamment et en évitant le stress.
Quels sont les effets du manque de sommeil sur la santé de l’intestin ?
Votre style de vie et votre santé intestinale sont étroitement liés : le manque de sommeil peut perturber le microbiome et l’équilibre des bactéries intestinales.
Le stress peut-il avoir une influence sur la santé intestinale ?
Le stress peut littéralement dérégler l’estomac. Il nuit au système digestif, perturbe la digestion et peut provoquer des inflammations. Alors qu’un microbiome sain aide à stabiliser le corps, le stress peut nuire à l’équilibre des bactéries dans l’intestin.
L'intestin : Le saviez-vous…?
Les végétariens produisent généralement des volumes de selles plus importants que les mangeurs de viande.
L'intestin grêle est composé d'environ 4 millions de villosités d'environ 1 à 1,5 millimètre de long et de 0,5 millimètre d'épaisseur.
Au cours d'une vie moyenne, l'intestin traite environ 30 tonnes d'aliments et 50 000 litres de liquide.
L'intestin d'un être humain peut mesurer jusqu'à 8 mètres de long. Il constitue ainsi notre organe le plus long.
La flore bactérienne est constituée d'environ 100 billions d'organismes comme les bactéries, virus et champignons.
Au total, les bactéries intestinales pèsent environ 2 kilogrammes.
Elle contient plus de 500 types de bactéries différents.
Un repas met environ 3 jours à traverser en totalité l'appareil digestif.
L'intestin est le siège du système immunitaire humain. Il renferme 70 % de nos cellules immunitaires.
L'intestin grêle renouvelle ses cellules en continu: en moyenne, sa muqueuse est remplacée tous les 2 jours.
Articles de blog sur la santé intestinale
Examen de l'intestin
Lors d'une coloscopie, le médecin peut examiner la paroi interne de l'intestin à l'aide d'une caméra afin de détecter la présence éventuelle d'altérations pathologiques. La coloscopie est un examen du côlon et du rectum, tandis que l'entéroscopie consiste à examiner l'intestin grêle. Dans la mesure où l'intestin grêle d'un être humain mesure environ 3 à 4 mètres de long, il n'est possible de réaliser une exploration complète de l'intestin grêle qu'en pratiquant une entéroscopie par voie haute et par voie basse.
Voici comment se déroulent précisément ces examens d'exploration intestinale: