Der Fokus in der Tanztherapie liegt auf der Bewegung zu Musik. Wir kombinieren dies mit Entspannungselementen und Wahrnehmungsübungen. Dabei wird die Aufmerksamkeit weg vom kranken auf den gesunden Körperteil gelenkt. Rhythmus, Tanz und Spiel werden benutzt, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Freude und Spass stehen im Vordergrund.
Bewegen hilft Ihnen, Gefühle und Gedanken auszudrücken. Durch Bewegen lernen Sie Ihre Körpersprache kennen und verstehen. Mit Hilfe von rhythmischen Bewegungen können Spannungen und Probleme ins Bewusstsein gerufen werden. Ängste und unterdrückte Gefühle werden in der Bewegung sichtbar und damit veränderbar. Bewegen fördert das Wohlfühlen und die körperliche Fitness.
Wirkung de Tanztherapie
- Mehr Lebensfreude, Leichtigkeit und Vitalität erhalten
- Den Schmerz für einen Moment vergessen
- Körper- und Selbstwertgefühl verbessern
- Angstfreier bewegen und Körperbewusstsein sensibilisieren
- Ängste, Depressionen und Schmerzen vermindern
- Nach Chemo- und Strahlentherapie zu sich selbst zurückfinden
- Grenzen besser achten und vertreten
- Fühlen, spüren und erleben
BeWEGt sein mit Astrid Bettschen ist ein Gruppenangebot für jedes Alter. Auf Wunsch werden Einzellektionen angeboten.
Wo
Aktivraum Physiotherapie Klinik Im Park
Seestrasse 315
8027 Zürich
Dauer
Gruppen 75 Minuten, einzeln 45 Minuten
Kleidung
Bequem, locker, evtl. warme Socken
Wann
Ab Februar 2020, jeweils montags um 16.30 Uhr
Preis wird auf Anfrage mitgeteilt.
Anmeldung
Über mich
Ich arbeite als Patientenbetreuerin und MPA in der Hirslanden Klinik Im Park.
Der Tanz begleitet mich mein Leben lang. Viele Jahre habe ich als Bewegungspädagogin die verschiedensten Bewegungsstile unterrichtet. Durch meine medizinische Arbeit habe ich immer mehr Einblick in die verschiedensten Krankheiten von Menschen erhalten. Als Bewegungspädagogin und kreative Tanztherapeutin freue ich mich, Tanztherapie vielen kranken und gesunden Menschen näher zu bringen. Ich begleite Sie gerne in schwierigen Krankheits- und Lebensumständen.