Gönnen Sie sich im Pink Oktober eine bewusste Auszeit und tun Sie sich etwas Gutes. Mit unseren kostenlosen Pink-Balance-Kursen laden wir Frauen dazu ein, neue Energie zu tanken, sich zu bewegen, zu entspannen und das eigene Wohlbefinden in den Mittelpunkt zu stellen. Entdecken Sie unsere vielfältigen Angebote und wählen Sie den Kurs, der Ihnen guttut.
Für wen sind die Pink-Balance-Kurse gedacht?
Unsere Pink-Balance-Kurse richten sich an Frauen jeden Alters, die sich bewusst Zeit für sich nehmen und ihrem Wohlbefinden etwas Gutes tun möchten. Vorkenntnisse sind keine erforderlich.
Was kostet die Teilnahme?
Die Teilnahme an den Pink-Balance-Kursen ist im Rahmen des Pink Oktobers kostenlos.
Muss ich mich anmelden und ist die Platzzahl beschränkt?
Ja, für die Teilnahme ist eine Anmeldung erforderlich. Da die Platzzahl in den einzelnen Kursen beschränkt ist, empfehlen wir eine frühzeitige Anmeldung.
Versicherung und Haftung
Der Versicherungsschutz ist Sache der Teilnehmerinnen. Jegliche Haftung seitens der Kursleitung bzw. der Hirslanden Klinik Aarau wird, soweit gesetzlich zulässig, ausgeschlossen.
Wo finden die Kurse statt?
Die Pink-Balance-Kurse finden im Kursraum des Hirslanden Trainings statt.
Öffentliche Verkehrsmittel
- SBB bis Bahnhof Aarau
- Mit AAR-Bus bis Haltestelle Bahnhof
- Das Hirslanden Training ist vom Bahnhof zu Fuss in 3 min. stadteinwärts erreichbar.
BODY & SENSE
Body & Sense verbindet gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen mit einer bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers. Das vielseitige Training fördert Beweglichkeit und Stabilität, stärkt die Muskulatur und unterstützt eine aufrechte und gesunde Körperhaltung.
Durch die bewusste Ausführung der Übungen entwickeln die Kursteilnehmenden ein besseres Gespür für den eigenen Körper und die persönlichen Bewegungsabläufe. Gleichzeitig können Verspannungen gelöst und das körperliche Wohlbefinden verbessert werden.
Die Kombination aus Kräftigung, Mobilisation und Körperwahrnehmung schafft einen wohltuenden Ausgleich zum Alltag und trägt dazu bei, sich im eigenen Körper beweglicher, stabiler und ausgeglichener zu fühlen.
Kursleitung: Karin von Büren
Termine
Montag, 19.10.2026 von 16.00 - 17.00 Uhr
Montag, 26.10.2026 von 16.00 - 17.00 Uhr
YOGILATES
Yoga und Pilates sind derzeit die beliebtesten Sportarten, da sie einen schönen Körper formen und gleichzeitig für Entspannung sorgen. Die Kombination aus beidem, auch Yogilates genannt, verbindet entspannende Elemente aus dem Yoga mit den rückenstärkenden und körperstraffenden Übungen von Joseph Pilates.
Yogilates ist die perfekte Mischung aus Kraft-Elementen, Atem-Übungen, Balancetechniken und Dehnübungen. Durch konzentriertes Training haben die Kursteilnehmer schon nach wenigen Übungs-Einheiten ein besseres Körpergefühl und können Stress-Situationen einfacher bewältigen.
Kursleitung: Viviana Calderon
Termine
Freitag, 23.10.2026 von 17.30 - 18.30 Uhr
Freitag, 30.10.2026 von 17.30 - 18.30 Uhr
HEILYOGA MIT KLANGSCHALEN
Eine Auszeit für Körper, Herz und Seele mit Lu Jong und Klangmeditation
Lu Jong ist eine tibetische Bewegungslehre, die sanfte und einfach auszuführende Körperübungen mit bewusster Atmung und Achtsamkeit verbindet. Die fliessenden Bewegungen laden dazu ein, den eigenen Körper bewusst wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
In diesem Kurs werden ausgewählte Übungen aus dem Lu Jong mit einer wohltuenden Klangmeditation kombiniert. Nach der achtsamen Bewegung schaffen harmonische Klänge Raum zum Loslassen, Entspannen und Innehalten.
Die Kombination aus Bewegung, bewusster Atmung und Klang bietet eine wertvolle Auszeit vom Alltag. Sie unterstützt dabei, die Aufmerksamkeit nach innen zu richten, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen und das eigene Wohlbefinden zu fördern.
Gönnen Sie sich Zeit zum Aufatmen, Entspannen und Auftanken.
Kursleitung: Vittorina La Rocca, Vivre & Pui
Termin
Samstag, 24.10.2026 von 09.30 - 10.30 Uhr