Rückbildungsgymnastik
Kursinhalt
Gezielte Gymnastik zur Kräftigung für Beckenbodenmuskulatur. Zielgerechte Übungen für den Verschluss der geraden Bauchmuskeln (Rectusdiastase). Abwechslungsreiche Gymnastik für Kreislauf, Rücken, Kräftigung der Bänder und Haltung.
Zudem gehen die Hebammen auch auf persönliche Fragen über Dammnaht, Blasenprobleme und Sexualität ein.
Kursleitung
Dipl. Hebammen der Klinik Im Park
Teilnehmende
Frauen ab frühestens 8 Wochen nach der Geburt. Die Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt.
Dauer und Kosten
Der Kurs beinhaltet 12 Lektionen.
Die Kurskosten belaufen sich auf CHF 360.-.
Kurszeiten
Montag von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr
Donnerstag von 20.30 Uhr bis 21.30 Uhr
Der Kurs vom 31.01 - 11.04.2019 beinhaltet 9 Lektionen und die Kurskosten belaufen sich auf CHF 250.-.
Beim Kurs vom 11.11.2019 - 10.02.2020 finden die Lektionen am 23.12.2019 und 30.12.2019 nicht statt.
Bitte melden Sie sich frühzeitig an, es gibt nur wenige Kursplätze. Die Kurse werden in Deutsch durchgeführt.
Bitte beachten Sie, dass eine Abmeldung/Terminverschiebung nur schriftlich akzeptiert und innerhalb der letzten sieben Tage vor Kursbeginn mit 50%, ab Kursbeginn mit 100% des Kursgeldes verrechnet wird.
Seestrasse 220
8027 Zürich
geburt.impark@hirslanden.ch